這個由 OpenAI 推出的熱門聊天機器人極具革命性，是幫助你實現目標的絕佳工具。只要透過指令簡單敘述一下你的問題或目標，App 就會為你解惑。如果你還想補充額外資訊也沒問題，不用擔心自己問太細，因為這樣才能得到最適合的建議。
打造健康生活
基本指令：「幫我設計一週飲食計畫。以健康食材為優先，而且要經濟實惠！」
深入細節：你可以列出須避開的過敏原、要求高蛋白的餐點組合，或輸入你想用掉的食材，像是櫥櫃裡的鮪魚罐頭。接著只須請《ChatGPT》將計畫轉換為採購清單，並依照超市商品區域分類列出。
實用技巧：如果想換換口味，你也可以請《ChatGPT》提供東南亞或拉丁美洲的入門食譜，為你的飲食計畫增加新鮮感。
規劃個人財務
基本指令：「如何為一項大額消費存錢？」
深入細節：如果你願意的話，可以輸入每個月的收入、支出，以及待償的款項。如果有些生活享受你實在無法割捨，別忘了告訴《ChatGPT》一聲。
實用技巧：打算和伴侶一起規劃財務嗎？你可以分享《ChatGPT》的回覆連結，這樣對方就能看到建議內容了。
安排日常行程
基本指令：「我不想再被待辦事項和工作任務追著跑了。我該怎麼規劃白天和晚上的日常行程？」
深入細節：先想想有哪些事會干擾你進行 10 分鐘冥想或每天 10,000 步等目標。將它們列出來，例如通勤、每週聚會、足球練習等，並請《ChatGPT》在制定計畫時納入考量。最後，App 會把建議整理成清楚的表格，幫助你追蹤進度。
實用技巧：如果你只想在週五做晨間伸展，可以直接告訴《ChatGPT》，它會根據你的需求調整內容。
找到學習新方法
基本指令：「我想重拾對藝術史的熱情。我該怎麼持之以恆，避免失去興趣呢？」
深入細節：上面的基本指令也適用於其他學習主題，如果你想認識日本紡織或達達主義，不妨如法炮製。首先請《ChatGPT》基於文章、書籍和紀錄片的內容來制定每週或每月的學習計畫，再請它設計可以啟發思考的問題。不只這樣，你還可以使用《ChatGPT》的語音功能與 App 進行即時問答，藉此內化知識，就像找了一位家教老師一樣！
實用技巧：如果覺得計畫不合適，你可以長按段落後選擇「重新生成」，看看其他的建議。
提高生產力有妙招
基本指令：「我的信箱被各式各樣的電子郵件塞滿，相簿也滿滿都是隨手拍攝的截圖。我該如何整理分類呢？」
深入細節：將你的指令重點放在檔案、照片或電子郵件的管理上。這個聊天機器人可以幫助你設計命名規則，將工作檔案和個人檔案分開，或者提供一口氣取消訂閱大量郵件的方法。
實用技巧：如果想要隨時保持井然有序，你還可以採取更主動積極的作法。不妨問問《ChatGPT》如何將桌面上的所有資料夾歸檔，或如何實踐「收件匣零郵件」(inbox zero) 的管理哲學。