La polenta con espinaca es un plato nutritivo y de gran poder saciador. Lleva salsa florentina, que es a base de crema y espinacas, y, si se desea, se puede coronar con un buen huevo poché o huevo pasado por agua.
Ingredientes
- 200 cc de leche
- 200 cc. de caldo de verduras o agua
- Sal y pimienta cantidad necesaria
- 150 g de espinaca
- 150 cc de crema de leche
- 1 cda de aceite de oliva
- 100 g de polenta
Preparación
Paso 1
Llevar a hervor la leche y el caldo, tirar la polenta en forma de lluvia e ir revolviendo hasta que esté cocida.
Paso 2
Sumar en una sartén con 1 cda de aceite de oliva y un diente de ajo picado, la espinaca. Revolver un minuto y sumar la crema de leche. Cocinar 4 minutos hasta que la crema comience a ligar. Salpimentar.
Paso 3
Servir en un plato hondo la polenta y colocar arriba la crema de espinaca.
Tips
Para una opción más liviana, omitir la crema de leche y usar leche descremada con 1 cucharadita de almidón de maíz.
La espinaca también se puede sumar a la polenta mientras se está cocinando, para lograr una "polenta verde".
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Sobre la firma
Gimena Pepe Arias
Redactora de la sección Gourmet y cocinera profesional. gparias@clarin.com