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    Receta de Dip de arvejas

    Rica, con onda y color, esta pastita para untar siempre sorprende y es una bomba de nutrientes: desde fibra hasta proteína vegetal.

    Receta de Dip de arvejasReceta de dip de arvejas. Foto @cocina.mona.
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    Redacción Clarín

    FICHA

    • - Porciones: 1
    • - Tiempo de preparación: 10 minutos
    • - Tiempo de cocción: 1 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 672

    El dip de arvejas es vegano, puro color y sabor natural. Le da vida a una picada (sobre panes y grisines o tallos de apio y tometes cherry), es una buena entrada o complemento para un plato con proteína. Esta receta es de la cocinera Mariana Bisso @cocina.mona.

    Ingredientes

    • - 1 y 1/2 taza de arvejas congeladas
    • - 2 dientes de ajo
    • - 6 hojas de menta fresca
    • - 1/4 taza de agua
    • - 4 cucharadas de aceite de oliva
    • - 1 cucharadita de sal
    • - Pimienta, a gusto
    • - Gotitas de limón, opcional

    Preparación

    Paso 1

    Si las arvejas son congeladas, descongelar previamente. Si son frescas, cocinarlas en abundante agua hirviendo 1 minuto hasta que estén tiernas pero que no se desarmen.

    Paso 2

    Procesar todos los ingredientes con licuadora de mano/minipimer hasta lograr la consistencia deseada. Se puede agregar más agua para una consistencia más liviana.

    Paso 3

    Servir con aceite de oliva extra, unas arvejas frescas, hojitas de menta y pimienta molida.

    Tips

    • Escurrir bien las arvejas antes de procesarlas, para que no se agüe la mezcla.
    • Para una buena textura, procesar hasta que la mezcla sea suave pero con algo de cuerpo.

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