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    Receta de Espárragos salteados

    Una guarnición simple, rápida y saludable para acompañar todo tipo de carnes.

    Receta de Espárragos salteadosEspárragos salteados. Foto: Shutterstock.
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    FICHA

    • - Porciones: 4
    • - Tiempo de preparación: 5 minutos
    • - Tiempo de cocción: 5 minutos
    • - Costo: $$$$$
    • - Calorías: 58

    Los espárragos admiten múltiples cocciones. Queda crujientes grillados o a la parrilla, blanditos si se los hierve, de color vibrante si se los blanquea... y cuando se los saltea ¡quedan delciosos! Unos escasos minutos en una sartén caliente con un buen aceite y ya están listos.

    Ingredientes

    • - 1 paquete de espárragos
    • - 2 cucharadas de aceite de oliva
    • - Sal y pimienta
    • - Jugo de 1/2 limón

    Preparación

    Paso 1

    Lavar los espárragos. Cortarles la base y deshecharla si fueran gruesos. Dividirlos en 4 o 5 partes.

    Paso 2

    Calentar una sartén con el oliva. Sumar los espárragos cortados.

    Paso 3

    Salpimentar y agregar el jugo de limón. El tiempo de cocción dependerá de la crocantez que se busque. Puede ir desde los 2 a los 5 o 7 minutos.

    Tips

    • Utilizar solo una cucharada de aceite y añadir un poco de agua para ayudar a cocinar los espárragos sin añadir calorías extra.
    • Decorar con rodajas finas de limón y un poco de perejil fresco picado para un toque de color y frescura.

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    Sobre la firma

    Gimena Pepe Arias
    Gimena Pepe Arias

    Redactora de la sección Gourmet y cocinera profesional. gparias@clarin.com

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