Fresca y nutritiva, las ensaladas se adaptan a todos los gustos. Perfecta para los días cálidos o como guarnición, combinan sabor y mucho color en un solo plato.
Las ensaladas permiten crear combinaciones infinitas. Cuando se utiliza palta, es fundamental colocarla minutos antes de servirla y bañarla con jugo de limón para que no se oxide. Es rica en grasas saludables, aporta cremosidad natural y se luce tanto en platos salados como en preparaciones dulces o untables.
Ingredientes
- 1 palta
- 1 pechuga de pollo
- 20 tomates cherry
- 1 taza de quinoa
- 1 planta de lechuga francesa
- 1 lima o limón
Preparación
Paso 1
Lavar la quinoa en abundante agua hasta que la misma salga cristalina.
Paso 2
Hervirla en agua con sal hasta que esté tierna. Colar.
Paso 3
Grillar la pechuga de pollo. Salpimentar. Cortar en tiras.
Paso 4
Lavar las hojas verdes, cortar los tomates.
Paso 5
Cortar la palta a la mitad. Frotarla con limón y cortarla en láminas.
Paso 6
Armar la ensalada y sumar gajos de limón.
Tips
Añadir hierbas frescas como cilantro o albahaca para un toque de frescura adicional.